Как защитить себя от коронавируса?
Правила поведения

• Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах.

• При необходимости надевайте маску, но знайте, что она не защищает глаза.

• Старайтесь не пользоваться общественным транспортом, выбирайте такси.

• Расплачивайтесь бесконтактной картой, а не наличными.

• Максимально сократите прикосновения к поверхностям, предметам и людям в общественных местах.

• Не касайтесь немытыми руками рта, носа и глаз (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час).

• Носите с собой одноразовые салфетки. Прикрывайте салфеткой нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, после использования уберите её в пластиковый пакет или выбросите в закрывающуюся крышкой мусорную корзину.

• Носите с собой дезинфицирующее средство для рук (гель), чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

• Часто мойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

• Всегда мойте руки перед едой. Мытье с мылом удаляет вирусы.

• Мойте руки не менее 40 секунд, мыльте до образования пены, тщательно промывайте всю ладонь, участки между пальцев и под ногтями — там вирусы и бактерии остаются чаще всего.

• Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

• Употребляйте только термически обработанную пищу, бутилированную воду.

• Избегайте рукопожатий и поцелуев в щеку.

• Общаясь с людьми, старайтесь выдерживать дистанцию в один метр.

• На работе, в школе и дома – регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь: экран смартфона, клавиатура компьютера, пульты, дверные ручки и поручни.

• Не посещайте зоопарки, рынки, где продаются животные, морепродукты.

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Как передается коронавирус?

• Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает.

• Вирус может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки.

• Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Как правильно носить маску?

• Маска уместна в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, при уходе за больным.

• Маска нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

• Маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров.

• Нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя.

• Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.

• Не касайтесь поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством.

• Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую.

• Использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

• Не используйте вторично одноразовую маску.

• При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

• ВОЗ рекомендует носить маску, только если вы заболели.

Каковы симптомы гриппа/коронавирусной инфекции

• Высокая температура тела, жар, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, бледность, конъюнктивит.

• В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

Что делать в случае заболевания гриппом, коронавирусной инфекцией?

• Оставайтесь дома и срочно вызовите врача.

• Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.

• Пейте как можно больше жидкости.

• Часто проветривайте помещение.

• Часто мойте руки с мылом.

• В ванной пользуйтесь отдельными полотенцами.

• Дезинфицируйте ванную и поверхность унитаза несколько раз в день моющими средствами.

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом / коронавирусной инфекцией?

• Ухаживать за больным должен только один член семьи.

• Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

•Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

• Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос.

• Пользуйтесь маской или другими защитными средствами: платком, шарфом и др.

•Как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Общие рекомендации

• Не поддавайтесь панике.

• Повышайте иммунитет, т. к. если он крепкий, вирусы попросту не пристанут.

• Принимайте поливитамины.

• Спите не менее 8 часов.

• Чаще бывайте на свежем воздухе.

• Мойте руки после каждого посещения улицы.

• Старайтесь не прикасаться к лицу.

Как справляться с паникой в период коронавируса

Есть вещи, намного опаснее коронавируса, но никто от этого не беспокоится. Возникновение паники связано не с реальной опасностью, а с чувством неопределенности и ощущением утраты контроля над происходящим.

Документы

pdf Указ №100 УГ от 18 03 2020г О введении на территории Сверб обл повыш готовность по короновирусной инфекции (276 KB)

pdf Приказ №35 от 17 03 2020г О мерах по предупреждению распростронения короновирусной инфекции (1.79 MB)

pdf Приказ №36 от 19 03 2020г О принятии допол мер по защите населения от новой короновирусной инфекции (2.06 MB)

Информация

image Памятка Что точно не поможет при коровирусе (649 KB)

image Памятка Что нужно знать о короновирусе (836 KB)

image Памятка Как снизить риск заболеть короновирусом (704 KB)

image Памятка Как отличить короновирус от простуды (652 KB)

pdf Памятка Профилактика при гриппе ,коронавирусной инфекции и других ОРВИ (482 KB)

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter